怎样补充阳气

补充阳气可以应用药物，也可以通过多晒太阳，还有运动的方式来补充。中医认为，阳气会有音乐的故事才能存在于体内，因此，阴阳二者要平衡。如果阳气亏虚，会出现阴盛而阳衰，表现沉静内敛、为人不喜多言，而且会有怕冷、手足发凉的症状。在治疗上，可以应用药物来补充阳气，比如像黄芪、党参、炮附子、肉桂等药物，可以温肾阳，同时具有补气的作用。另外，也要配合锻炼，比如像跳绳、游泳都可以振奋体内的阳气，加速气血运行来达到补充。另外，饮食上要以温性的食物为主，也有助于补充阳气。