坐车坐的腿肿怎么办

坐车坐的腿肿。首先可以通过挺好，抬高患肢。抬高一侧下肢来促进水肿的吸收。另外还可以进行穿戴弹力裤、弹力袜。来辅助挤压肌肉中的静脉血液回流入心脏。进行平躺，下肢抬高的方法可以在腿部垫被子或者软垫。使腿部的高度在水平内，高过心脏。这样可以通过重力的作用，使得下肢的静脉血液更好地回流入心脏。另外通过弹力裤、弹力袜的穿戴，也可以辅助下肢静脉血液向心脏的挤压。另外，还可以进行踝泵的功能训练。具体的训练方法可以参照网络踝泵训练教程。