怎么摆脱焦虑抑郁情绪

摆脱焦虑、抑郁情绪，往往是需要药物治疗或心理治疗以及物理治疗的方法。

焦虑和抑郁情绪是常存在于抑郁症、青少年情绪障碍以及器质性精神障碍以及焦虑障碍和恐惧障碍等多种疾病之中的常见的情绪。这些情绪的改变，可以应用苯二氮卓类的抗焦虑药，比如说阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮，这些药物起效快，缓解焦虑情绪更快。其它的如非苯二氮卓类药物，可以改善焦虑情绪以及睡眠障碍，还可以应用ssri类抗抑郁药，如舍曲林、艾西酞普兰、帕罗西汀等等，这些药物改善抑郁、焦虑情绪效果都不错，但是起效可能比较慢一些。心理治疗的方法，常见的有认知行为疗法、冥想疗法、支持性心理治疗等等。