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远健 整形美容科 副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
好评 4.5 icon
接诊量 1.7万
同行认可 100
百强医院
可开处方
从业14年
专业有效
耐心细致
哈尔滨市
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祛斑一般建议吃富含维生素C、维生素E的食物，会比较好。

富含维生素C的食物，比如猕猴桃和西红柿、柠檬等，它们的成分各有不同，但都有维生素C，能够抑制皮肤中酪氨酸酶的氧化作用，使皮肤中深色氧化色素变成还原型色素，干扰黑色素的形成，可以预防色素沉淀，加强色素代谢，使皮肤更白皙。同时，还可以减少黑色素的形成，对于胡萝卜等富含维生素A的食物，也可以强健皮肤，能够防止皮肤粗糙和雀斑。而维生素E主要包含在豆浆内，多吃豆浆可以有祛斑增白的作用。