晚上脚肚子抽筋是什么原因

抽筋一般情况下是由于受凉或缺钙引起的肌肉痉挛 。

抽筋的本质是由于肌肉的痉挛，长时间剧烈运动之后乳酸堆积也可以造成肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种绝大多数情况下都是由于受凉引起的肌肉痉挛 。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复抽筋，这种绝大多数情况下都是由于缺钙引起。需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适度的补充钙剂。尽量的从食物中补充，比如牛奶，鸡蛋 。因为过多钙的摄入，有可能会造成肾脏结石泌尿系的结石。建议平时适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。