脚总是冰凉怎么改善

脚总是冰凉的患者可能是存在气血运行不畅，可以通过适当的增加体育锻炼，如慢跑、散步、跳绳等等来推动脚部的血液循环，改善气血运行。

另外，在饮食当中可以适当的摄入一些温热性的食物，比如说牛肉、羊肉、葱、姜、蒜等等。这类食物都有助于改善血气运行，缓解脚冰凉的症状。此外，在睡前也可以用热水浸泡双脚来促进脚部的血液循环。还需要注意保暖，特别是处于比较寒冷的环境当中，一定要注意脚部适当的增添衣物。如果下肢受凉比较严重，通过以上不能缓解，也可以遵医嘱服用药物来进行改善。