褪黑素高中生可以吃吗

褪黑素一般来说，未满18岁不建议使用，所以高中生一般来说，如果存在失眠的情况，暂时不建议使用褪黑素。可以适当通过缓解压力以及适当口服中成药改善症状。

褪黑素又是褪黑激素或者是美托拉宁，是一种在动物植物真菌和细菌内发现的物质，是一种调节生物钟的激素，它能够使皮肤色素颜色变浅。主要作用是调节生物钟，它通过激活褪黑素的受体，而调节人体的睡眠，但是它是属于一种保健品物质。