吃什么维生素可以防止脱发

为了防止脱发，维生素方面，首先建议补充维生素B族。其次，是维生素C、维生素D、维生素E和铁、铜等微量元素，同时也建议补充一定量的蛋白质。

休息好，心理压力减少，也可以防止脱发。由于脱发的机制很复杂，对于一些病理性的脱发，除了在饮食和休息上注意以外。还要注意用药，比如外涂米诺地尔，口服非那雄胺等。在饮食方面，维生素B2参与体内的能量代谢，所以具有保护毛囊和皮脂腺的功能，可以预防脂溢性皮炎引起的脱发。维生素B6、B3等，在人体的皮肤处存在比较多，也有预防脱发的作用。