女生老是瞌睡怎么回事

女生老是瞌睡，从中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重引起的，因为湿气的特点就是粘滞重浊，而且湿气于头部，就会导致脑部供血不好，从而出现瞌睡的表现。所以要调理的话，首先药物可以选择苍附导痰丸，涤痰汤，参苓白术丸，健脾丸，去湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，石菖蒲等泡水喝。第二，饮食上要清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，增加身体代谢，调节脾胃功能，去除身体的湿气，而且还可以增强体质，从而改善打瞌睡的情况，也可以进行汗蒸或者艾灸等方法调理。