怎样改善长期便秘

长期便秘的患者可以通过调整饮食结构，改善生活习惯。适当体育锻炼，从而改善便秘症状。

饮食结构注意多吃新鲜的水果蔬菜、火龙果、香蕉、草莓、白菜、菠菜，避免刺激性食物摄入。避免吸烟、喝酒，适当的体育锻炼，选择有氧运动、游泳、慢跑、跳广场舞等。必要时需要挂号消化内科专科治疗，通过胃肠镜等相关检查，明确病因，针对性治疗，从而改善便秘症状。