吃哪些食物养胃健脾

养胃健脾食疗中药有人参、党参、孩儿参、黄芪、白术、山药、扁豆、饴糖、甘草等。

养胃健脾，还可以用茯苓、泽泻、薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮、玉米须、车前草、金钱草、猪苓等食药同源的中药。养胃健脾，还可以用一些行，促进胃肠蠕动的中药，比如佛手、木香、榭白、芦荟、草果、蜂蜜、砂仁、橘皮等。另外，消食化积中药也具有养胃健脾功效，比如山楂、鸡内金、麦芽、谷芽、莱菔子等。