反流性食管炎平常吃什么养胃

对于反流性食管炎的患者，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果，草莓，香蕉，火龙果等富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有利于胃肠道的调理，需要保持健康的饮食和生活习惯才能够拥有一个健康的身体。

三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃油腻辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料作息要规律，不要熬夜，多锻炼身体，增强自己的体质。