腰间盘突出快速缓解

​第一，物理疗法，如热敷。热敷也分为很多种，普通的热水袋放在腰部做热敷，促进它局部的血液循环，达到止疼的目的。

第二，运动治疗，比如常用的方法牵引。牵引治疗可以在医院里面做，也可以在家里面做。如果患者身体素质不错，做单杠，用两个手抓着横杠，挂在这个单杠上，脚离开地，利用自己身体的一百多斤左右的重量，做一些牵引，效果有时候会更好。

第三，传统的医学里边，有针灸、推拿、按摩，还有拔罐子。

第四，另外还有一些中西医结合的疗法，这些都可以用来缓解腰间盘突出带来的疼痛。