为什么会失眠睡不着觉怎么办

失眠睡不着觉，这种情况临床上很常见，比如说情绪不好、压力大都会出现。如果出现这种情况，建议口服药物治疗一下看看，再个就是进一步的调整一下睡眠和作息习惯。一般来说，临床上引起失眠的原因有很多，比如说情绪不好、压力大、考虑的问题多，出现焦虑，这种情况都有可能会引起这种入睡困难，或者是失眠多梦，睡不着觉的情况。

所以说，针对这种情况的调整，一个是要调整好情绪，调整好心态，必要的时候加以抗焦虑的一些药物，或者是配合着安眠药，也就是安定类的一些药物。再一个比如说长期的这种喝咖啡、浓茶，有时候这种兴奋性的一些食物或者是吃了一些东西都有可能会引起失眠，睡不着觉，所以说尽量的要避免吃这些东西。