三十多岁血压高怎么办

30多岁血压高，需要做到以下几点：

一、规范的监测血压并且记录好血压，在就诊时可以把记录的血压值拿给医生看，以便于医生评估患者的血压状况。

二、规范的服用相关药物，在医生的建议和指导下服用相关的降压药物，避免自行停药。

三、生活饮食的调理，平时需要注意低盐低脂饮食，适当活动，避免劳累、熬夜、情绪紧张、焦虑等，戒烟限酒，适当的有氧活动对控制血压都是很有帮助的。发现血压高及时的治疗和处理是不需要担心的。