泡什么喝可以补气养血

可以用当归泡水喝。

因为当归具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功效，所以用当归来泡水喝，可以缓解气血不足的症状，还可以用黄芪来泡水喝，由于黄芪本身具有很好的补中益气的作用，因此对于气血不足的人有很好的疗效。气血不足，最典型的症状，使人容易疲劳、乏力、少气懒言、脉沉舌质淡、苔白。在饮食上可以多吃一些牛肉、羊肉、动物内脏，还可以吃一些红枣和莲子米。平常需要适当的做一些运动锻炼，比如跑步或者体操能够增强身体的抵抗力，调整气血不足。