扭到脚了怎么快速好起来

扭到脚了需给予限制活动，抬高患肢，在两天之内给予间断性的局部冷敷，两天以后可配合热水袋热敷等处理进行快速的恢复。

脚扭伤后会出现足踝部的肿胀疼痛，严重者可出现活动受限，出现上述损伤，可就诊于当地医院急诊科门诊和骨科门诊，给予完善足踝部的正斜位片、侧位片，必要时进一步行ct+3维重建等辅助学检查，排除有无隐匿性的骨折或撕脱性的骨折。确诊损伤后，需给予限制活动，必要时可给予石膏或支具固定保护，每天给予间断性的冷敷，在两天之内每次冷敷30分钟到一个小时，间隔休息一个小时。