轻微乳腺增生怎么调理

轻微乳腺增生的调理主要有几个方面：

一个是饮食方面的调整，乳腺增生的患者应注意日常膳食要多样化，少吃多餐，定时定量，不要不规律的进食，也不要暴饮暴食。然后呢，要少吃含雌激素多的食品比如说蜂王浆、阿胶这类食品。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮以及一些低脂肪、高蛋白的食物。然后日常的护理，要注意生活要规律，不要熬夜，每天保持6到8个小时的睡眠。然后要注意保持心情的愉快，减少一些不良的情绪。然后要增加一些体育锻炼，这样对疾病都有一定的预防作用。