姨妈期间可以吃维生素C吗

女性在月经期间是可以吃维生素C的。

维生素C它是一种水溶性维生素，它不耐高温，因此对于烹饪富含维生素C的食物时，温度不宜过高，时间不宜过长。维生素C他也叫抗坏血酸，当患者缺乏维生素C的时候会出现坏血病。维生素C具有还原性，因此当缺铁性贫血的患者在补充铁剂的同时，一定要补充维生素C。因为维生素C可以使铁离子维持在二价形式。二价形式的铁离子，有利于肠道的吸收。维生素C它能够清除体内的自由基因，因此具有一定的抗肿瘤作用。