爬山过后腿疼有什么能缓解的办法

爬山过后出现腿部疼痛不适症状，主要是通过推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。

由于骤然增加运动或出现运动过量情况，导致引起腿部肌肉劳损，微循环功能障碍情况，引起乳酸堆积导致相应的出现，酸胀疼痛不适，可以通过休息逐渐恢复。而对于症状加重，影响正常生活，通过骨科，疼痛科门诊就诊治疗。平时注意循序渐进增加活动量，防止出现骤然损伤情况。