黄皮糖尿病可以吃吗

黄皮的升糖指数比较高，一般在18到20左右，建议糖尿病患者如果血糖控制欠佳的情况下尽量不要应用黄皮。建议患者平时可以多吃菠菜、芹菜、黄瓜、油菜、生菜等绿色新鲜的应季蔬菜，血糖稳定的时候可以适当的进食一些升糖指数偏低的水果，比如樱桃、蓝莓、柚子等。平时建议患者尽量不要喝粥，各种粥，包括大米粥，小米粥，玉米粥以及油炸的食物，油腻的食物和肥肉，各种小点心，临时都不要摄入，尤其是坚果类的食物，建议一定要在三餐后规律的进行有氧运动包括慢跑，慢走。同时一定要注意检测血糖，避免低血糖的反复发作。