什么食物能去除体内湿气

体内有湿气，可以应用赤小豆、炒薏米等食物去掉。

中医认为，湿气感染人体有两个步骤，第一是从体表来侵袭人体。比如像天气潮湿，人久坐湿地，湿气侵入皮肤导致皮肤有皮疹、瘙痒、划痕症，再有局部的充血水肿，阳气凝滞导致温度下降等症状。这种情况可以用发汗的方法，比如像蒸桑拿、洗澡、跑步都有可能去除。而如果湿气前期，身体内会从脾胃入手，导致消化不良、食欲不振、食后腹胀腹满、大便干稀不调。这种可以应用炒薏米和赤小豆来去除湿气。他们可以让小便次数增多，让湿气从小便来排出体外。