大便溏泄怎么调理

大便溏泄这种情况多数是由于身体有湿气的原因导致的，所以调理方面：

第一、药物可以选择参苓白术丸、附子理中丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、固肠止泻丸等等，如果是肝郁脾虚的原因导致的，还可以应用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。

第二、饮食方面要注意饮食规律，不能暴饮暴食，不能吃太多生冷油腻和甜的食物，不能抽烟喝酒。

第三、平时不能熬夜不能生气上火，而且需要多到户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，有利于去除体内湿气，当然如果长时间的大便溏泄，也可以配合吃培菲康等药物调节肠道菌群。