舌苔黄腻口苦怎么调理

舌苔黄腻口苦，这种情况多数是由于肝胆湿热的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以应用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、黄连上清片、牛黄解毒片、四妙丸、枳实导滞丸等药物调理，平时可以用菊花、金银花、陈皮、茯苓、荷叶、莲子心等泡水喝，第二，饮食方面要注意清淡饮食，不要吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，第三，平时放松情绪，不能经常生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒，第四，平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身的代谢，有利于湿气的排出，还可以合理的宣泄情绪，调畅情致。