腰间盘突出怎么锻炼见效最快

腰椎间盘突出症是临床常见而病情不是很严重的疾病，适当的活动锻炼是必不可少的，比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是自己扭扭腰部，或者是出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，这些活动锻炼都还是可以的。但是只是活动锻炼是远远不够的，还需要配合其他的康复治疗措施，可以服用活血止痛片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物，三种都用，必要时完善泌尿系统或者是腹部彩超方面的检查，排除腹部内脏有病变的可能性。在药物治疗的基础上，还需要配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、牵引、拔火罐、中频、超声波等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。出现了腰椎间盘突出方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗，以免延误病情。