吃什么安神养心安神促进睡眠呢

具有安神促进睡眠的药物有安神补脑液，百乐眠胶囊，甜梦口服液等等，另外一些食物也具有安神促进睡眠的作用，比如百合。这些药物都可以进行调节，内分泌紊乱，以及植物神经功能紊乱，起到镇静安神，促进睡眠的作用。如果这些中成药没有效果，失眠很严重，可以选择西药，比如阿普唑仑，唑匹克隆，氯硝西泮，以及唑吡坦等药物，除了服用药物治疗失眠之外，可以平时在白天适当的体育活动，但是睡前应该避免剧烈运动，下午和晚上也不要喝浓茶，咖啡，酒精等，有可能会导致失眠的饮料。