脑神经衰弱怎么调理

神经衰弱甚至长期处于紧张和压力下引起的睡眠障碍、容易兴奋、脑力易疲劳等表现。可以伴有情绪低落、易激怒、容易发脾气、周身酸痛、胸闷、头晕等等表现。目前具体发病原因尚不清楚，考虑情绪等相关。在治疗上一般需要抗焦虑和抗抑郁治疗。改善焦虑，抑郁情绪，放松身心，保持心态平和。消除躯体不适。另外，也建议进行适当的体育锻炼，旅游。或者是外出，读书，以及工作学。来摆脱烦恼，处境改善紧张状态和压力。平时要养成良好的睡眠习惯，规律作息。一般经过及时的治疗以后就好。