痰湿体质怎么调理成易瘦体质

痰湿体质在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择森林白术丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食和油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且热量低的食物，保持大便通畅，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，增强体质，有利于体内湿气的排出，改善体质，可以变成易瘦的体质。