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沙莎 神经内科 副主任医师
中国医科大学附属第一医院
好评 4.8 icon
接诊量 8.1千
同行认可 99
百强医院
满意榜第7
可开处方
医学博士
从业16年
专业有效
耐心细致
沈阳市
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语音内容:

姨妈期间容易失眠,有可能是以下几种情况:

最常见的内分泌失调,在月经期间体内的雌激素会迅速达到高峰,体内的月经期分泌量会相应的下降,这样就会产生失眠、焦虑、胸痛、头疼、头晕等一系列植物神经功能紊乱的症状。

再有月经量增多,也会引起患者出现烦躁不安、心烦意乱、紧张、易怒、焦虑等不良的情绪就会导致失眠。

再有就是生理的状态下会出现痛经,也导致腰酸背疼或下腹部胀痛,严重的甚至会出现面色苍白,难以入睡也会一定程度上影响患者的睡眠。

再有就精神状态的异常,在月经期间心理情绪波动比较大,睡前容易出现过度的兴奋、焦虑、紧张和忧虑情绪,使得大脑持续的兴奋也会导致神经衰弱

所以月经期间一定要放松心情,减少压力是很多户外活动,呼吸新鲜空气,吃一些清淡的水果和蔬菜。