糖尿高和尿酸高可以吃什么

血糖高，尿酸也高的人群，建议增加膳食纤维含量丰富的食物。

由于高尿酸血症和糖尿病均属于代谢性疾病，均与肥胖或代谢紊乱有关，膳食纤维含量丰富的食物有利于改善胃的饱腹感，延缓胃的排空，同时还能有利于体重的控制。膳食纤维含量的食物主要包括粗纤维的蔬菜，如深色的蔬菜，韭菜，菠菜，西兰花以及粗粮食物，如荞麦，魔芋以及黑豆，红豆等食物，也包括一些红薯，山芋，玉米等食物粗纤维含量也较高，有利于糖尿病患者和高尿酸血症患者食入更好的降低体重，改善代谢紊乱的情况。