健胃健脾的食物有哪些

日常生活当中健胃健脾的食物，比如说有大枣、山药、扁豆、薏米、莲子、香菇等等。

大枣性温，具有补脾健胃、益气养血的功效，特别适合于大便稀溏、贫血、气血不足、脾胃虚弱、面部发黄、失眠的患者，但不宜多用。另外，扁豆具有消暑化湿、健脾养胃之效，其含有丰富的膳食纤维，特别适合于便秘患者。香菇具有益气补脾胃的功效，适用于脾胃虚弱、全身乏力、食欲减退的症状。