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宋晨源 消化内科 主治医师
郑州市第一人民医院
好评 5.0 icon
接诊量 360
同行认可 100
从业14年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
郑州市
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语音内容:

吃完以后容易胀气的食物常见的一般是豆类或者是豆制品,比如说大豆、豌豆等等,第二是淀粉含量比较高的食物,比如说红薯、芋头等这些食品以及以这些为原料进一步加工而成的食品。

如果是吃完以后容易出现胀气,首先改变饮食结构,尽量减少这些食品的摄入。吃完以后建议多运动,加强锻炼。也可以用手按摩腹部,促进肠道蠕动。第三,可以吃一些促进胃肠动力的药,以及益生菌等进行调理。