体内湿气重会导致失眠吗

体内湿气重会影响睡眠。

因为人体的湿气过重，可能是由于脾虚的表现，而且还会伴随着困意十足、身体沉重的感觉。有时候还会有嗜睡，但难以入睡的问题。体内湿气重的患者可以在饮食上得到一定的改善，患者可以多选择茯苓、山药、薏米和赤小豆进行调理，也可以选择每天晚上用温水进行泡脚，也可以起到除湿功效。

湿气重与个人的体质以及居住的环境、饮食习惯等因素都有关。如果长期处于阴暗潮湿的环境或者食用过多生冷、辛辣、刺激的食物，都会影响脾胃的运化容易导致体内湿气的产生。