精神紧张头疼怎么缓解

精神紧张性头疼，目前发病的机制还不清楚，可能是由于睡眠不足，睡眠障碍，或者是焦虑，抑郁等一些因素过度劳累所引起的。治疗，主要通过一般治疗以及药物治疗来进行缓解症状。

一般治疗，可以通过经常户外运动，听音乐，放松心情，进而达到减轻压力的目的，还有还要规律作息，保证良好的睡眠习惯，帮助改善因失眠所引起的这种头痛，头痛的症状，其次，药物治疗，药物治疗，如果是睡眠不足所引起的，这种疼痛可以使用一些助眠的药物来改善睡眠，使肌肉放松，进而缓解这种精神紧张性头痛的情况，还可以用一些肌肉松弛的药物，比如说有乙派地松，这些药物可以帮助改善肌张力过高。来缓解这个紧张性头痛的症状，还有一些止痛药物，头痛，头痛比较严重的一些患者可使用一些药物，比如说有对乙酰氨基酚等等一些止痛药物来缓解症状。