腰肌劳损天天疼怎么办

这样的情况可以通过口服非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬等药物进行止痛抗炎的治疗。

也要注意休息，避免腰部过度的劳损，避免长时间的久坐搬运重物，以及一部过曲过伸的运动。可以局部进行一些热敷、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟到40分钟，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。等到疼痛明显缓解后，可以做一些腰背部肌肉的功能锻炼，比如小燕飞、五点支撑，还有平板支撑，这样的运动来增加腰背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性疼痛，也就会明显的缓解，减少了复发的次数。