孕30周腰疼的厉害怎么缓解

怀孕30周腰痛的厉害，可以采取按摩的方法缓解疼痛，轻轻地按摩腰部，有利于促进局部的血液循环，减轻疼痛的现象。

平时，要注意休息，不要长时间的站立或者坐着，也不要劳累过度，否则都会导致腰痛的现象明显。一般在怀孕期间，受凉或者受潮之后也会导致腰痛的现象，平时还需要注意保暖。在怀孕期间由于胎儿增长，子宫增大会压迫到腰骶部的神经，出现腰痛的现象，或者有腰椎疾病的女性，在怀孕之后，会表现出腰痛的症状明显，这需要通过用一些物理治疗的方法改善症状，在孕期，不建议随便用药物治疗。