中医湿热体质怎样调理

中医认为，湿热体质在饮食上要尽量做到，不是烟酒，不吃辛辣、油炸的食物。

尽量少吃一些大热大补的食物，多吃膳食纤维的水果以及蔬菜，能够有助于保持大小便的通畅。防止湿热淤积。另外，可以每天泡一些清热除湿的茶来喝，也可以熬一些去湿，养胃粥来进行调理。湿热体质的患者很容易出现肢体沉重，舌苔黄腻的情况。并且在睡醒之后还会有口干苦的情况，以及小便发黄，大便黏滞不爽等症状。可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行调理。