vc片能长期服用吗

维生素C是一种药物，不建议长期服用，长期服用会对人体造成有害物质，影响身体健康。

因为是药三分毒，任何药物长期服用的话都会对身体产生一定耐药性，时间长了会有副作用产生。如果身体缺少维生素C，可以在通过饮食方面调节，日常多吃一些含有维生素C的食物进行补充，比如猕猴桃、橙子、柠檬、大枣、胡萝卜等，都含有大量的维生素C，可以多吃一些。

维生素C在代谢过程中会产生一种叫草酸的物质，如果饮水少，草酸就会沉积在体内形成结石，而且长期服用维C会导致消化功能受到影响，会出现食欲下降、恶心等症状。