颈椎不好怎样锻炼保护

颈椎不好，可通过游泳、羽毛球、单双杠。颈椎长时间的避免低头伏案工作等方式进行锻炼和保护。

颈椎不好，往往会引起颈肩部的疼痛。有些会合并有上肢放射性的疼痛，以及手部的麻木。出现颈椎问题，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予通过查体，并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助检查，排除有无颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎病的情况。轻度的颈椎不好，可通过保守治疗，加强颈肩部锻炼活动，局部热敷、理疗等方式进行处理。严重的颈椎病往往需要手术治疗。