胃糜烂胆汁反流吃什么食物好

胃糜烂、胆汁反流，饮食方面需要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、香蕉、火龙果、猕猴桃等，富含膳食纤维，有利于食物的消化吸收。不要吃油腻、辛辣、油炸、腌制、熏制、过酸、过烫等刺激性强烈的食物。戒烟戒酒，多喝水。另外注意不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠有刺激的饮品。

三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不要吃夜宵。注意劳逸结合，避免熬夜，避免过度劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。