怎么样才能保持大便通畅

要保持大便通畅，首先要多喝水，增加大便的含水量，要多吃水果，蔬菜和富含粗纤维的食物。必要时还可以辅助口服乳果糖或者小麦纤维素颗粒等，软化大便的药物。如果大便就在肛门口，也可以用开塞露纳肛，必要时还可以去医院进行灌肠。如果大便不通畅的情况反复发生，还需要去医院进行肛门指诊和肠镜检查，需要排除肠道相关器质性的病变。如果检查都正常，可以进行功能性的调理。