睡不实容易醒总做梦怎么回事

睡不实，容易醒总做梦考虑是睡眠障碍，其影响因素有以下几种：

第一，情绪影响。比如精神过度紧张、过度疲劳、焦虑症、抑郁症，或者是更年期综合症就会引起失眠、多梦、易醒，第二是由于睡眠不规律，经常熬夜，会使睡眠规律得到紊乱。就会引发睡眠障碍，第三是由于卧室内过度嘈杂，或者是光线光亮以及太冷或者是太热均会影响睡眠，引起睡眠障碍。首先要针对上述原因进行调整，规律作息，调整情绪，缓解压力，卧室内安静，不要过度的嘈杂光线不要太亮。第二，可以应用药物，比如安神补脑液、谷维素，或者是阿普唑仑等等。