褪黑素老年人可以吃吗

褪黑素老年人是可以吃的。

尤其对于一些失眠，睡眠质量不好，睡眠紊乱和其它功能失调的老年人是可以在医生的指导下补充褪黑素的。它是人体大脑松果体中每天晚上分泌的一种控制人体信息的一种重要的活性物质，它能控制并影响着其它不同激素的分泌，从而直接控制人体正常的生理机能。随着年龄增加，其35岁之后，体内自身分泌的褪黑素就会明显下降。褪黑素主要适合于睡眠质量不好，容易失眠的中老年人。在一个经常出差产生时差的人群和记忆力减退以及免疫低下的人。哪些人群不适合吃褪黑素呢，首先是未成年人，特殊时期的女性，或者存在着本身存在免疫相关的这种疾病的人群。