奶水少有什么办法下奶

奶水少，可以从饮食、睡眠、心情等方面进行调整。

必要时还可以借助中药或中医按摩、针灸等方法进行改善。在饮食上，要多进食富含蛋白质的食物。比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等。还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。多喝各种汤类，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等。合理的膳食能够促进乳汁的分泌。另外，还要保证充足的睡眠和良好的心情。让宝宝多吸吮母亲的乳头，这样能够刺激中枢神经系统、反射性的增加乳汁的分泌。如果这些方法效果不佳的话，则需要到中医科就诊，采取相应的措施。