膝盖侧边骨头疼痛是什么原因

膝盖侧边骨头疼痛，常见的原因有骨性关节炎、内外侧副韧带损伤、侧副韧带止点炎症或者半月板损伤造成的放射性疼痛。临床上可以采取下列的措施进行缓解：

一、避免外伤刺激、注意休息，减少关节周围的疼痛。二、注意保暖。膝关节对外界温度比较敏感，尤其在冬春季、秋冬季节容易受到寒凉刺激。三、功能锻炼。平时适当选择健康的功能锻炼比如抬高训练、游泳、瑜伽等可以有效的保护半月板、软骨组织，增加股四头肌的力量。平时避免剧烈的爬山、爬楼、频繁的下蹲运动，减少对局部骨组织的损伤。四、也可以进行热敷、理疗，促进局部的血液循环，减轻疼痛，缓解肿胀。