运动能缓解抑郁吗

运动是可以缓解抑郁情绪的。

适当的运动是可以促进大脑神经递质的合理的分泌，以及激素水平的升高。进而导致内啡肽水平的提高，起到引起抑郁情绪的缓解。所以说运动疗法也常常被用于治疗一些抑郁症患者。但是运动要选择合适的运动方法，在专业的运动治疗师的指导下进行。很多抑郁症的患者，由于动力的缺乏兴趣的下降等症状，导致基本的生活不能自理。住院后需对患者的始终性进行评估，然后采用行为矫正治疗和行为支持治疗为主的方式。鼓励患者尽量的自主完成包括起床、洗漱、穿衣、整理房间、进餐、服药、接受治疗，参加娱乐活动以及运动养成按时作息的日常活动。并可适当的进行奖励，以强化患者的自主性。这些方面都能缓解患者的抑郁情绪。