怎么确定自己是否抑郁了

目前，人们的压力普遍较大。很容易产生焦虑抑郁的情绪。那么怎么判断自己是否患了抑郁症呢。可以从以下几个方面来做初步的判断。第一，对于日常生活丧失兴趣，无愉快感。第二，精力明显减退，无明显原因的持续的疲劳感。第三，感觉运动减慢。不如以前灵活或者容易激动，思考减慢。第四，自我评价过低或者自责，或者有内疚感。有时候这种内疚可以达到妄想的程度。就是坚信不一定。认为自己对不起别人。第五，联想困难。自己感觉到思考能力下降。第六，反复的出现想死的念头，或者有自杀的行为。第七，失眠，早醒或者是睡眠过多。第八，食欲不振，体重明显减轻。第九，性欲明显减退。以上九条是诊断抑郁症的有重要价值的症状。如果超过四条抑郁症的可能性就比较大。就需要到专科医院就诊进一步的诊断。