哪种维生素增强记忆力

能够增强记忆力的维生素较多，主要是B族维生素、维生素C和维生素E。以上维生素都能改善脑细胞的功能，增加认知，改善记忆力。维生素E能够防止脑细胞老化过氧化可以减少过氧化脂质细胞的复杂。维生c能够帮助清除自由基，抗老化，消除疲劳，维生素B1维生素B12能改善脑细胞的营养供应，有营养神经的作用，但对外周神经的作用可能更为明显。维生素B2驰骋，维生素也叫做核黄素，对早期婴儿期的脑细胞发育和细胞再生有非常重要的作用。维生素B6对维生素B1能起到辅助效果。