怎么去火排毒

去火排毒的方法有很多，比如说食疗清火，还有就是中成药，中药清火，另外就是中医疗法清火。

首先从食疗清火讲起，要避免上火，首先要保持科学的生活规律，按时作息、定时定量进餐、多吃清火的食物、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，还要调整自己的情绪，焦躁的情绪会火上浇油，因此保持心情舒畅有助于调节体内的火气，另外就是中药或者中成药类的清火药物也有很大的帮助，如三金片、三黄片，清火的各种茶饮以及单独的中药，就中医疗法来清火，比如说针灸、刮痧、拔罐都能起到清火的作用。