午睡时间过长头疼怎么办

午睡时间过长，出现头疼的症状，通常可以采取以下的方法进行改善：

一、适当的减少午睡的时间，经过研究，午睡时间不宜过长，比如过长的午睡时间可能导致头疼的发生。大部分午睡的时间要控制在半个小时左右比较合适。

第二、很多患者午睡，引起头疼的原因是由于睡眠的姿势不正确。比如喜欢趴着睡觉，这时候需要改善睡眠的姿势，比如改成平卧位患者头疼，通常可以得到明显的改善。

第三、已经出现了明显的头疼，头晕症状，可以给予热敷按摩以及口服止疼的药物进行改善，可以口服芬必得等药物进行止疼对症治疗，午睡时间过长出现头疼，如果午睡的时间减少之后头疼症状依然持续存在，则需要神经内科门诊就诊，明确诊断。